Mulher faz pole dance em poste na praia de Santos, SP (Foto: G1)
Os dias de sol e muito calor em Santos, no litoral de São Paulo, foram aproveitados de uma maneira diferente por uma mulher na orla da praia. Ela resolveu usar um poste de iluminação pública para praticar 'pole dance' em plena luz do dia. As imagens viralizaram na internet e a cena foi observada de perto por dezenas de moradores e turistas que aproveitavam a praia.
Segundo apurado pelo G1, a série de malabarismos foi feita na praia do José Menino, na altura do número 133 da Avenida Presidente Wilson. Apesar da cena ter chamado atenção de muita gente, a mulher não foi identificada já que, após a 'apresentação', deixou a praia sem falar com as pessoas que tiravam foto e filmavam a cena.
Por meio de nota, a Secretaria Municipal de Segurança informou que se trata de uma ocorrência inédita e, caso volte a se repetir, a orientação para o efetivo da GM vai ser no sentido de evitar tal prática, pois se trata de dano ao patrimônio público. A secretaria mencionou ainda o risco de um acidente com a pessoa que realizar o ato em local inadequado.
Malabarismos foram feitos na praia do José Menino (Foto: G1)
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VOCÊ CUIDA BEM DA SUA SAÚDE?
- Praticar atividades físicas: a prática regular de atividade física ajuda no controle do peso, da pressão arterial, dos níveis de glicemia, colesterol e triglicérides, a diminuir o nível de estresse e de ansiedade, entre outros benefícios.
O recomendado é que pratique uma atividade física por pelo menos 30 minutos, todos os dias. Mas lembre-se sempre de fazer uma avaliação médica antes de começar e tenha orientação de um educador físico.
- Consultar sempre o médico: é importante manter uma regularidade nas consultas que faz ao seu médico, pelo menos uma vez por ano para fazer os exames de rotina.
Patologias como diabetes, hipertensão, colesterol e triglicérides elevados muitas vezes não apresentam sintomas e podem ser facilmente detectadas em consultas de rotina.
Para as mulheres, a consulta regular ao ginecologista também é importante, principalmente para a prevenção de câncer de mama e de colo do útero.
- Cuidar da alimentação: ter uma alimentação saudável e balanceada, assim como a prática regular de atividade física, ajuda na prevenção de diversas doenças.
Alguns hábitos básicos podem fazer toda diferença: diminuir o consumo de gordura, sal e alimentos industrializados, bebidas alcoólicas, doces e refrigerantes.
Comer diariamente verduras, legumes, frutas, cereais integrais, beber em média 2 litros de água por dia, não ficar muitas horas sem se alimentar.
- Dormir bem: em longo prazo, as noites mal dormidas, podem contribuir para o aumento de peso, para o surgimento de hipertensão, depressão, afetam seu humor causando irritabilidade e ansiedade.
- Diminuir o estresse: como já dissemos anteriormente, praticar atividades físicas regularmente e ter boas noites de sono, ajuda a diminuir os níveis de estresse.
Mas é importante também ter momentos de lazer, que te tragam prazer e bem estar.
Um passeio ou uma viagem com a família, ler um bom livro, escutar música, passear com seu cachorro, brincar com seus filhos, sair para jantar ou dançar com os amigos. Enfim, programas que deem prazer e te faça "sair" um pouco fora da rotina muitas vezes estressante do seu dia a dia.
